უმრავლესობა თანამედროვე მამაკაცებს იცნობს პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია მარცხი და პოტენციის დარღვევა. საკმაოდ ხშირად პრობლემები ასეთი გეგმა გახდეს მუდმივი, რაც მათ მნიშვნელოვანი დაბრკოლება, რომ წამყვანი არის ნორმალური ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური ცხოვრებაში.
მას შემდეგ, რაც პირი წინაშე პირველადი ნიშნები ერექციული დისფუნქცია, მან დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოს კონკრეტული ზომები. ჩვენ არ ვსაუბრობთ გამოყენების ძლიერი ნარკოტიკები, მაგრამ გადასინჯვის ზოგადად ცხოვრების წესი გადაწყვეტილების კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზით.
არსებობს ბევრი სხვადასხვა ბუნებრივი გზები, რათა გაიზარდოს potency. თუ თქვენ დაიწყოს აქტის ყველაზე სწრაფად და გამოყენების უფლება პროდუქტების, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ მაღალი თერაპიული შედეგი.
ფაქტორების შემცირების potency
ნომერი და სია ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს მამაკაცის ლიბიდოს უარყოფითი მოვლენები, არსებობს საკმაოდ ბევრი. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი მათგანი შეიძლება იყოს გამოვლენილი ასეთი მომენტები, როგორც:
- მავნე გარემოს;
- არ არის კარგი ხარისხის საკვები;
- შეამცირა იმუნიტეტი;
- მუდმივი სტრესი;
- ინტენსიური, ყოველდღიური მუშაობა.
- ამ მიზეზის გამო, ნახევარზე მეტი კაცები ყველა არ არის კარგად ინტიმური სფეროში. ბევრი მამაკაცი წინაშე ეს პრობლემა საკმაოდ იშვიათად, იმის გამო, რომ მძიმე
- დაღლილობა ან სისუსტე.
მაგრამ თუ დარღვევა მოხდეს, უფრო ხშირად, თუ არ არსებობს აშკარა მიზეზი, აუცილებელია, მიიღოს გარკვეული ზომები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემები გამოიწვევს დაგროვების უარყოფითი ფსიქოლოგიური ატმოსფერო, ფორმირების დიდი რაოდენობით კომპლექსები.
გამოჩენა პირველი ნიშნები მიზანშეწონილია მიიღოს გარკვეული ზომები, რათა ცდილობენ სიტუაციის გამოსწორება საკუთარი, რათა გადაწყვიტოს საკითხი, თუ როგორ უნდა დააყენოს მამაკაცი სექსუალური პოტენციის მყისიერად სახლში.
მთავარი უპირატესობა ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდები
მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურობის მეთოდები, რათა გადაწყვიტოს საკითხი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენციის მამაკაცი სახლში სწრაფი ისინი არ არიან დაკავშირებული სასწაულები. თუნდაც ყველაზე დახვეწილი და დაბალანსებული დიეტა, ყველაზე დახვეწილი ფიზიკური აქტივობა და საუკუნეების მანძილზე გამოცდილი ხალხური საშუალებები არ გაიზრდება პოტენციის მეტი რამდენიმე დღის განმავლობაში.
მიიღოს დადებითი შედეგი ის უნდა იყოს პაციენტის და მიმართული დისკრიმინაციის პრობლემა საკმაოდ დიდი ნებისყოფა.
ბუნებრივი მეთოდები აღდგენა potency, თქვენ შეგიძლიათ ქონოდა სრული არარსებობა გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, დამახასიათებელი ნარკოტიკები.
მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი უსაფრთხოება და ეფექტურობა მიიღოს ექსპერტის რჩევა მაინც დგას. აუცილებელია, რათა დადგინდეს, რომელიც მწვანილი მიიღოს, რა ვარჯიში ექნება დადებითი ეფექტი და არა ზიანი.
კარგად დაგეგმილი მკურნალობის იმპოტენცია ბუნებრივი იმას ნიშნავს, არის იდეალური პრევენციის სხვადასხვა სექსუალური დარღვევები. მარტივი მეთოდები, დაფუძნებული ძირითადად იცვლება საერთო ცხოვრების წესი, არა მხოლოდ დაფიქსირება გარკვეული პრობლემები ერექციის, მაგრამ დაეხმარება დიდი ხნის განმავლობაში უნდა დაივიწყოს ყველა წარუმატებლობის რეპროდუქციული სისტემის ორგანო.
ერთად მეთოდები, რომელიც, ბუნებრივია, გაუმჯობესების საერთო სექსუალური ჯანმრთელობა არის ხელმისაწვდომი, უფრო დეტალურად.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
იმ მიზეზით, რომ ნაყარი პრობლემები ინტიმური სფერო პირდაპირ კავშირშია არასწორი ცხოვრების წესი, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ სწორი და გაუმჯობესება სხეულის, როგორც მთელი. მკვეთრად გაზრდის პოტენციის უნდა ავაშენოთ თქვენი ცხოვრება შესაბამისად, შემდეგი წესით:
- რათა თქვენს ცხოვრებაში ფიზიკური აქტივობა. ყოველ დილით გსურთ დაიწყოს მცირე მუხტი, ეს არის კარგი იდეა, წადით სასეირნოდ. არის, რომ ითამაშოს სპორტული და აპირებს დარბაზი ნაცვლად იჯდა ტახტზე ტელევიზორის ყურება. როდესაც მჯდომარე სამუშაო არ არის საჭირო, ყოველ 50 წუთი, რათა მიიღოთ ცოტა მოთელვა.
- კონტროლი წონა. მამაკაცების პოტენციის გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი ფაქტორები, როგორიცაა overweight და გადაჭარბებული thinness. თუ სხეულის წონის deviates საწყისი ნორმა, აუცილებელია, რომ შეიცვალოს დიეტა და ფიზიკური აქტივობა. საუკეთესო ვარიანტი იქნებოდა წასვლა nutritionist, რომელიც მას შემდეგ, რაც მარტივი სტანდარტული კვლევა იქნება განსაზღვრონ სწორი ძალაუფლების სქემა.
- უარის დამღუპველი. ეს აუცილებელია, რათა შეამციროს საერთო რაოდენობის ალკოჰოლის და, რაც მთავარია, ამოღება დიეტა სიგარეტი. ხანდახან ვერ ახერხებს, სასმელი მინის ხარისხის წითელი ღვინო ან ცოტა კონიაკი, მაგრამ ბოთლი ლუდი ყოველ დღე უნდა იყოს მიტოვებული.
- აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ღამით არის მხოლოდ ძილი, მუშაობა და თამაში იქ სხვა დროს. მხარდაჭერა ერექციული ფუნქცია უფლება, თქვენ უნდა ძილის, გეგმა დღეს ისე, რომ ოცნება გაგრძელდა, მინიმუმ, შვიდი, რვა. მას უნდა ახსოვდეს, რომ ძალიან გვიან აწევა შეუძლია, რათა იგივე ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, ისევე, როგორც მუდმივი ნაკლებობა ძილის.
თუ თქვენ დაიცვას ეს წესები, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ამით მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის და გააუმჯობესოს ხარისხი და ხანგრძლივობა სექსუალური ფუნქცია.
ფიზიკური აქტივობა
საწყის გამოვლინებები დისფუნქცია სექსუალური სფეროში, სასურველია ვეცადოთ, რომ ავაშენოთ თქვენი დღე აქედან გამომდინარე, შეძლებს განახორციელოს რეგულარულად, გავაკეთოთ პატარა დილით ვარჯიში, ასრულებს ფიზიკური აქტივობა. ყველა ეს გაზრდის ბუნებრივი სექსუალური უნარი მამრობითი ორგანო.
თუ დროთა განმავლობაში დიდი დაძაბული, თუ არ არსებობს ფიტნეს ცენტრი და არა დრო, რომ გავაკეთოთ, სპორტული, შეგიძლიათ შეასრულოს სპეციალური ვარჯიშები. ჩვენ ვსაუბრობთ ტანვარჯიში Kegel, რომელიც მათ არ უნდა დატოვონ სახლი და გაატაროთ ბევრი ფიზიკური ძალა.
არსი ამ წვრთნები არის შემცირებული, რათა დასვენების და დაძაბულობის კუნთების შორისის. აშკარა უპირატესობა ამ წვრთნები არის უნარი, შეასრულოს გარეშე უნდა დაარღვიოს დაშორებით მუშაობა, არ უნდა დატოვოს სკამი.
როდესაც ასრულებენ ყველა სახის ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვანია რეგულარული. თუ თქვენ შეასრულეთ ასეთი ვარჯიში ორჯერ ან სამჯერ დღეში, გაუმჯობესების სწრაფად საკმარისი იქნება შესამჩნევი.
ნორმალიზაცია ძალა
კარგად გააზრებული და შერჩეული დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის თანამედროვე ადამიანი. ზრდასრული ადამიანის სხეულის სჭირდება საკვები, რომელიც გამოიწვევს ზრდის ტესტოსტერონის, გაზარდოს სექსუალური პოტენციის და აუმჯობესებს სექსუალური უნარი მამაკაცი.
აქ არის რამოდენიმე ძირითადი წესები შენობა სწორი და ჯანსაღი კვება:
- აუცილებლად უნდა ითვალისწინებდეს საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილის, ვიტამინების, მაკრო - და micronutrients.
- შენარჩუნება მაღალი პოტენციის დიეტა უნდა შეიცავდეს ხორცი – ქათმის, ძროხის, კურდღლის, და თევზი – სკუმბრია, flounder, tuna და ორაგული.
- ძალიან სასარგებლო შოკოლადი, რომელიც ითვლება აბსოლუტურად ბუნებრივი და უსაფრთხო aphrodisiac. დადებითი ეფექტი, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ შოკოლადი კაკაოს თანხის არანაკლებ 65%. ეს პროდუქტი არ არის, მხოლოდ ეფექტური გაუმჯობესების განწყობა, მაგრამ, ასევე მნიშვნელოვნად ზრდის პოტენციის. თუ შენ შოკოლადი თხილით – ნუშის, pistachios და ნიგვზით – თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კიდევ უფრო მაღალი დადებითი ეფექტი.
- თავიდან შემწვარი საკვები. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მოხარშული და ორთქლზე კერძები.
- თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, დიეტა, ახალი ხილი, ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი, ნიორი, ხახვი, ბროწეული, ლეღვი და ავოკადო.
- აუცილებელია ამ პროცესში იზრდება potency სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები – squid, კრევეტები, მიდიები და oysters. Shellfish ეს უნდა იყოს მოხმარებული ნედლეული, რადგან მაღალი ტემპერატურა შეუძლია გაანადგუროს ყველას, მათი სასარგებლო კომპონენტები.
- ჩვენ უნდა გააცნოს დიეტა ყველა სახის მწვანილი და უამრავი spice. სასარგებლო თვისებები საკვები, როგორიცაა ისპანახი, ნიახური, ილი, მიხაკი.
- ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა, სხვადასხვა სახის თხილი, ნუშის, კედარი, თხილი და კაკალი. კონკრეტული დადებითი შედეგი ვერ მიიღწევა, თუ ჭამა კაკალი ერთად თაფლი.
- მათ შორის ბევრი სახის მწვანე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ისეთ მწვანეთა როგორც ოხრახუში. ამ პროდუქტის არის მდგომარეობა, რაც შეიძლება ეფექტურად სტაბილიზაციას ჰორმონალური ბალანსი. შემადგენლობა აქტიური ნივთიერებების შემცირება წარმოების ქალის ჰორმონები, რაც ავტომატურად იწვევს ზრდა ტესტოსტერონის დონეზე. ერთდროულად, ოხრახუში არის სრულყოფილი პრევენციის პროსტატიტის.
- ბევრი სასარგებლო potency ნივთიერებების შეიცავდეს: ქიშმიშით, ვადები, შავი ქლიავი და გამხმარი გარგარი.
ასევე არსებობს გარკვეული საკვები, რომ როდესაც თქვენ გამოცდილება პრობლემები potency, არ უნდა იყოს გამოყენებული. ესენია ყურძენი, soybeans, ატამი, kvass, ლუდი და ყავა. ეს პროდუქტები შეუძლია გაზარდოს საერთო რაოდენობის სისხლის estrogen და ქვედა კონცენტრაცია ტესტოსტერონის.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას და საკვები, უბრალოდ ადრე სექსუალური აქტი. უპირატესობა უნდა მიეცეს, მსუბუქი კერძები. ეს შეიძლება იყოს ყველა შესაძლო სალათები, თევზი, ხილი და ბოსტნეული. შეგიძლიათ დიეტა გარკვეული რძის პროდუქტების და თაფლი.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც საკმაოდ კარგად გაჯერებული, კარგი ენერგია, მაგრამ არ დატვირთვა მომნელებელი ორგანოები და ორგანიზმის, როგორც მთელი.
პოპულარული რეცეპტები გაზრდის პოტენციის
საუკუნეების განმავლობაში ადამიანები გამოიყენება სხვადასხვა ჩაის და ნაყენები, შექმნილია, რათა ეფექტურად გაზრდის potency. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი მწვანილი და რეცეპტები:
- ჭინჭრის. როგორც ნედლეულის, თქვენ უნდა მიიღოს სათესლე ეს ქარხანა. სათანადოდ მომზადებული მცენარეული ჩაი და ნაყენები, სერიოზულად აძლიერებს ნერვულ სისტემას, არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ჭინჭრის ზრდის კონცენტრაცია თავისუფალი ტესტოსტერონის, გაძლიერების სისხლის მიმოქცევას და აღადგენს ერექციის.
- ნიორი ასევე აუცილებელია, რათა აღდგეს potency. მისი გამოყენება იწვევს სისხლის ნაკადის პენისი, შესაბამისად, მნიშვნელოვანი ზრდა მამრობითი ძალა. გარდა ამისა, პროდუქტს გააჩნია დიდი რაოდენობით აუცილებელია ჯანმრთელი მამაკაცები, მინერალებს და ვიტამინებს, რომ არ მაგნიუმის, ეთერზეთებს და სელენი.
- პიტნის აქვს პოტენციის არანაკლებ მნიშვნელოვანი გავლენა. თუ მოხმარებული ყოველდღიური პიტნის ჩაი, შეუძლია ეფექტურად აღადგინოს potency. ეს შედეგი მიიღწევა გთავაზობთ დამამშვიდებელი ეფექტი და გაათავისუფლოს სტრესი. როდესაც ამ პროდუქტის მნიშვნელოვანია, რომ არ overdo იგი, როგორც არსებობს რისკი, ადვილი მისაღებად საპირისპირო ეფექტი.
- გოგრის თესლი აქვს დადებითი ეფექტი აღდგენის პროცესი მამრობითი ძალა. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი და გემრიელი საკვები, რომელიც დიდად სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის მამაკაცი. ამ სახის პროდუქტი, აქვს მაღალი რაოდენობით ვიტამინი C და E, არსებობს b-ვიტამინები და ასევე მაგნიუმის, თუთია, მაგნიუმი და სხვა მაკრო - და micronutrients.
თუ თქვენ გამოიყენეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქცია, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აღდგენა potency და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
თუ თქვენ დააკავშიროთ მათ სწორი გზა ცხოვრების, კაცი ფორმაში და ეს ავტომატურად იმოქმედებს გამოჩენა, მაგრამ არა მხოლოდ სახელმწიფო, მისი რეპროდუქციული სისტემა.
სავარჯიშო ერექციული დისფუნქცია
აძლიერებს და აღადგენს პოტენციის მიღწევა შეიძლება სპეციალურად კარგად შემუშავებული და რეგულარულად დაგეგმილი ვარჯიში. არსებობს სპეციალური გადადის და კომპლექსები, შესრულება, რომელიც გულისხმობს საჯარო კუნთების ჯგუფები, რომლებიც ხასიათდება პირდაპირი ეფექტი ერექცია, ხარისხი სიმძიმის, ხანგრძლივობა, და საერთო ხარისხს.
უფრო ძლიერი და განვითარებული კუნთები, რომლებიც ამ სფეროში, მით უკეთესი ერექციის.
მისაღწევად დადებითი შედეგი არის, როგორც მინიმუმ, დღეში ერთხელ, უნდა გააკეთოთ შემდეგი ვარჯიში:
- ვარჯიში არის იდეა ჩატარების ქვის შორის მისი ფეხები. მისი განხორციელება უნდა აღუდგეს, წარმართონ თქვენი მუხლებზე და ადგილი თქვენს ხელშია თქვენი hips. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იმდენი Flex ფეხით, ხოლო დაძაბვაში cash. სრულად straighten ფეხები, არ არის საჭირო. განხორციელების პროცესში საჭირო მუდმივად წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ფეხები, არის ქვის და არ ჩამოვარდეს.
- თქვენ უნდა დავდგეთ, როგორც ჩვეულებრივი, როგორც შეიძლება ეს ხელები და drop down. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა გააუქმოს თქვენი ფეხები, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება, ცდილობენ, მუხლებზე მდე მუცელი. თუ სწორად შესრულებული ეს სწავლება, იგი გამოიყურება როგორც წინა ნაბიჯი.
- ფეხზე ძალა potency და მნიშვნელოვნად გაზრდის virility მეშვეობით წვრთნები, რომელიც ცნობილია, როგორც ხიდი. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ სიტუაცია იწვა. მუხლებზე უნდა იყოს, ნახევარი-მოხრილი, და იარაღის გასწვრივ ორგანოს. როდესაც ასრულებენ ამ ვარჯიში, თქვენ უნდა მიზანია, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება მოხსნას მენჯის, და შემდეგ უბრალოდ მოუტანს მას უკან თავისი ორიგინალური პოზიცია. ასეთი მოძრაობები უნდა შეავსოთ მინიმუმ 10.
- გაზრდის პოტენციის უნდა იყოს ჩართული რთული ყოველდღიური ვარჯიშები სხვა. ცრუობს თქვენს უკან, თქვენ უნდა დაისვენოთ თქვენი იარაღი და ოდნავ ასწიეთ ფეხი. ისინი ასრულებდნენ მცირე ბრუნვის მოძრაობა, თქვენში Cycling. მიღების ვარჯიში სასურველია განახორციელოს მცირე აჩქარების და deceleration მოძრაობები.
თუ ასეთი მარტივი კომპლექსი თქვენი დღე შეიძლება იყოს სწრაფი საკმარისი იმისათვის, რომ აღმოფხვრას ყველა პრობლემა, იმპოტენცია, უფრო მეტიც, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ფიზიკური მდგომარეობა.